Entrenamiento para amarte cada día más

Amarnos es una tarea diaria como si fuera un entrenamiento riguroso, para esto debemos 

trabajar en el autoestima ya que es el concepto que tengamos de nosotros mismos, es parte importante para la vida diaria,  forma parte de como actuamos y nos desarrollamos con los demás.

Una ocasión leí un articulo que decía que la autoestima es la clave del éxito, es una herramienta que la debemos trabajar todos los días y  que se puede llegar a perder.

sin autoestima las personas pueden llegar a tener dificultades para comunicarse,  ser inhibidas,  inseguras, o por miedo de lo que piensen de ellas  no intentar ciertas cosas y fracasar sin haberlo intentado.

Es como el ejercicio si no entrenas no habrá buenos resultados, pasa lo mismo con el autoestima diariamente hay trabajar en ella.

La importancia del amor propio y una buena autoestima para tu salud

Como decíamos al principio del artículo, la autoestima es imprescindible en la vida para seguir adelante sin venirse abajo. Y esto te lo resumimos en varias razones:
Sentirás que tu vida es mucho más fácil 
Si incrementas tu amor propio, tu día a día será más ligero y alegre. No tendrás tantos altibajos como alguien que no se valora a sí mismo, y esas montañas se convertirán en un agradable camino de rosas.
Adiós al autocastigo por tus errores. Equivocarse es de humanos, pero cuando no te amas lo suficiente, cualquier contratiempo será una causa de entristecerse, odiarte más e infravalorarte.
Estabilidad emocional 
Continuando con el punto anterior, si tienes estabilidad, tendrás una mejor opinión de ti mismo, y verás los fallos como un reto para buscar soluciones a tus problemas. No tendrás la necesidad de que otras personas te apremien por tus logros o que te aprueben por lo que sabes hacer bien.
Inmunidad a las críticas 
A lo largo de la vida, te encontrarás con gente que quiere hacerte daño. Si tienes suficiente amor propio, los ataques personales y las críticas destructivas no significarán nada para ti, y sabrás mejorar a partir de las constructivas.
Una sonrisa cada día 
Con autoestima, serás mucho más feliz y tendrás más ganas de sonreír.

Estrategias para aumentar la autoestima

1. Decirnos diez frases de auto elogio al despertar, como por ejemplo:

• Estoy hermoso
• Me amo
• Soy único
• Soy talentoso
• Soy exitoso
• Soy inteligente
• Soy trabajador
• Soy creativo
• Soy apasionado
• Soy gentil

2. Meditar, para tener un auto concepto propio; trata de hacerlo en un lugar tranquilo y donde solo sea un espacio para ti.

3. Tomar un pequeño tiempo para ti, para consentirte, relajarte; puede que sea un masaje, ponerte una mascarilla, bañarte o algo que te haga sentir especial.

4. Nunca nos debemos faltar el respeto a nosotros mismo decirnos tontos, idiotas, malos, burro porque si tu mismo no te respetas como harás  que los demás lo hagan.

5. sobre todas las cosas amarte a ti mismo.

6. Leer frases que te ayuden, te dejo unos ejemplos de algunas frases:

FRASES 

• “Todo el mundo es un genio. Pero si juzgas a un pez por su habilidad de trepar árboles, pasará la vida pensando que es estúpido.” Albert Einstein​​​​​​​
• “La autoestima no es tan vil pecado como la desestimación de uno mismo.” William Shakespeare​​​​​​​​​​​​​​
• “El amarse a sí mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.” Oscar Wilde​​​​​​​​​​​​​​
• “Todos sabemos que la autoestima viene de lo que tú piensas de tí mismo, no de lo que los demás piensen de tí.” Gloria Gaynor​​​​​​​​​​​​​​
• “Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai​​​​​​​​​​​​​​
• “No vivas para que tu presencia se note, sino para que tu ausencia se sienta.” Bob Marley

"sonreír es gratis"